前天在babu的建議下，去買了《人體使用手冊》這本書，
剛買回來時，草草的翻了一翻，發覺書裡面介紹一些淺顯的中醫知識，
但因為平日靜不下心，所以書一買也就堆在床邊，作為幫助睡眠的材料。
今晚老萬跑到我這來看不良影片，
不願同流合污的我便坐回自己的書桌拿起這本書來打發時間。
「靠～～～真是不錯的書～～」
看到一半，我忍不住大呼精彩。
書中有很多觀念都令人耳目一新，
而最主要的是強調『早睡早起』這個概念（雖然是老生常談）：
適時的休息才能使人血氣充足，讓人體天生的免疫功能順利進行。
書中也提及五個血氣水平的概念：
健康、陽虛（血氣下降）、陰虛（血氣透支）、陰陽兩虛（儲存的能量快用光）、血氣枯竭（快掛了）。
書中的觀念跟我們日常觀念不一樣處在於：
平常不斷的小感冒、小生病不見得是身體不健康的表現，
可以視為身體雖然受到風邪感染卻還能進行抵禦（免疫）；
反倒是平常都不太生病，一病起來卻要人命，
這是因為身體的能量（血氣）根本不足以對外在感染進行抵禦。
書中舉例，
長期未好好休息的人，一休息反倒可能大病一場，便是因為休息期間氣血漸漸恢復，身體開始有能量對抗潛藏已久的病菌。
在這觀念的衍生下，當生病後接受中醫治療時，身體反而可能出現些不適反應（生病時的反應），那就是因為要將疾病排出。
此外，
書中闡釋：『 風寒 ＝ 風邪 ＋ 寒氣 』的觀念，
認為由於寒氣的積累，使得人體免疫機能降低，導致了許多的慢性病。
而要想使自己的血氣能量上升，書中建議：
一、敲膽經。
延大腿外側敲膽經，促使膽汁分泌，提升人體吸收能量的能力，使得造血功能正常。（同時可以使臀部和大腿外側的脂肪減少）
p.s.
這樣寫想必你們可能還是不了解，個人是願意為女孩子代勞的。（真希除外）
二、早睡早起。
人體最佳造血時間：下午天黑到凌晨一點的深度睡眠時。
各個臟腑需要足夠多的血液才能完善的進行其功能。
三、按摩心包經。
嗯，心包經的穴位跟膻中穴（胸口）、崑崙穴（足部），這幾個穴位是比較難（尤其是膻中穴），但按圖索驥，相信小弟也可為女士們盡棉薄之力。
四、不生氣。
4.1.發脾氣，肝氣上沖腦頂，久而久之成禿頭。
4.2.生悶氣、著急，氣滯腹腔成『橫逆』，胃出毛病。
而根據五行，肝生病，又會造成脾也有問題，進而又導致一連串的身體惡化。
（嗯，考慮再多買一本送給愛生氣的櫻子當土產，回報之前送我日本漫畫）
五、保持腸胃清潔。
5.1防止唾液感染。
唾液有著大量細菌，細菌駐留腸胃，會在經絡上相應的部份進行阻塞。
（有趣的是，書中說到夫妻臉可能就是腸胃中有著相同的細菌，造成經絡阻塞的位置越來越相似，臉面上堆積無用之物的情形越來越相近，這才會有夫妻臉。另外，這也讓我聯想到ABC總有相似的臉；而韓國人每個人長得都那麼相近不知是否跟這個有關，當然，整形可能是主因。）
5.2不吃生的動物性食物
避免細菌感染。（糟！我喜歡吃生魚片！但書中說日本人腸癌、肺癌、鼻咽癌偏高，可能造因於此。）
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嗯，總之，這本書值得一看，
不想買書的人，babu說有電子版。
我也應該去落實早睡早起了。諸君，晚安。
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